HOT한 타이 마사지! > 마사지 가이드

• 목록

**타이 마사지(태국 마사지)**는 태국 전통의 **힐링 테라피**로, 신체의 에너지 라인을 자극하여 근육 이완과 혈액 순환 개선을 도우며, 스트레칭과 압박 기술이 결합된 독특한 방식이 특징입니다. 

### **주요 특징** 
1. **요가 + 마사지** 
  - 관절 스트레칭과 근육 압박을 결합해 유연성과 균형을 향상시킵니다. 
  - 수동적 요가(Passive Yoga)라고 불릴 만큼 동작이 다양합니다. 

2. **에너지 라인(센) 조절** 
  - 태국 전통 의학의 개념인 **"센"**(에너지 경락)을 따라 압점을 자극해 피로 회복과 에너지 흐름을 개선합니다. 

3. **옷을 입고 받는 마사지** 
  - 일반적으로 편한 옷을 입고 받으며, 오일 대신 수건이나 매트를 사용합니다. 

4. **전신 참여** 
  - 손, 팔꿈치, 발, 무게를 이용해 깊은 압박을 가하며, 특유의 리듬감이 있습니다. 

### **효과** 
✅ 근육 긴장 완화 & 유연성 증가 
✅ 혈액순환 촉진 
✅ 스트레스 감소 
✅ 관절 가동 범위 확장 
✅ 만성 피로 개선 

### **주의사항** 
⚠️ 임산부, 고혈압, 척추 질환자 등은 사전에 전문가와 상담 필요 
⚠️ 지나치게 강한 압박은 부상 위험이 있으니 테라피스트와 소통 필수 

태국 현지에서는 **"왓 포 마사지"** 같은 전통 학교에서 배울 수 있으며, 전 세계적으로도 스파/웰니스 센터에서 인기 있는 테라피입니다. 

궁금한 점이 있다면 더 자세히 알려드릴게요!